饭后一根签，赛过活神仙。很多人吃完饭后习惯拿起牙签塞牙齿里左剔剔右剔剔，上剔剔下剔剔，管他有没有塞牙，剔牙就对了。其实，用牙签剔牙是个很伤牙齿的行为!

   牙签给牙齿带来什么危害?

　　一、引起牙龈发炎

　　剔牙时，锐利的牙签很容易伤到牙龈。牙龈表面一旦有伤口，细菌就会乘机而入引起牙龈发炎。
 

　　二、引起牙齿松动和脱落

　　剔牙时，如果经常损伤牙龈，长此以往便会导致牙龈萎缩，牙根暴露。由于牙齿的形状是头大根小，牙龈萎缩，使牙根之间的缝隙增大，食物残渣就更容易进去。残渣越多，剔牙越勤，于是周而复始，恶性循环，导致牙根失去保护，引起牙齿松动或脱落。

　　三、引起牙痛

　　牙齿表面包着一层牙釉质，可以起到保护牙本质的作用。牙根处的牙釉质很薄，经常剔牙会使牙釉质受到磨损。牙齿失去了保护层后就会对冷、热、酸、甜敏感，并容易引起牙痛。
 

　　小德建议大家用牙线取代牙签。牙线也能起到清洁牙面、剔出嵌塞食物的作用，还能对预防牙齿侧面龋齿和保护牙龈健康、预防牙龈炎牙周炎起到至关重要的作用。

   牙线怎么用?

　　使用时，抽出牙线约30厘米长，将线的两端缠在左右手的中指上，用两手的食指和拇指绷紧牙线，拉锯式地慢慢滑过牙齿接触点，进入牙缝，上下内外拉动牙线，每个牙面上下刮4-6次，直至牙面清洁为止。刮干净一个牙缝后，还是以拉锯式动作取出牙线。

　　每天只需要花几分钟使用牙线进行清洁，确保牙齿的各个表面以及牙龈缘的部位都被清洁干净，就能维持良好的口腔健康。除此之外，定期到正规口腔医院洗牙，不但可以使牙齿变得更加清洁，还能有效预防牙龈萎缩。